Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Сок

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +9050%
Содержит больше КалийКалий +142.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1145.5%
Содержит больше МедьМедь +244.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2550%
Содержит больше ФосфорФосфор +3175%
Содержит больше МарганецМарганец +4071.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +461.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +211.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1215.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Сок DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0g 57%
Жиры 26.61g 0g 41%
Витамин B6 0.038mg 0.5mg 36%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.01g 24%
Селен 13µg 0µg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.01g 22%
Витамин B2 0.138mg 0.43mg 22%
Калорийность 452kcal 54kcal 20%
Фосфор 131mg 4mg 18%
Кальций 183mg 2mg 18%
Витамин B9 72µg 4µg 17%
Витамин B3 2.404mg 5mg 16%
Витамин C 0.3mg 15mg 16%
Железо 1.37mg 0.11mg 16%
Витамин B1 0.211mg 0.38mg 14%
Натрий 305mg 2mg 13%
Витамин K 15.2µg 0µg 13%
Углеводы 48.6g 13.41g 12%
Марганец 0.292mg 0.007mg 12%
Белки 4.45g 0.2g 9%
Витамин E 1.15mg 0.02mg 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B5 0.337mg 0.06mg 6%
Цинк 0.53mg 0.02mg 5%
Медь 0.062mg 0.018mg 5%
Клетчатка 1.2g 0.2g 4%
Магний 14mg 3mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Холин 10.6mg 2%
Калий 102mg 42mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 47.4g 13.21g N/A
Сахар 25.7g 9.36g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +2125%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +262.4%
Содержит больше ДругоеДругое +615.8%
Содержит больше ВодаВода +354.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87130%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36660%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.