Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Compare
  6. Плюшка vs. Сурими

Сравнить продукты Плюшка и Сурими

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Плюшка
Плюшка
5
:
5
Сурими
Сурими
Содержит больше Кальций +1933.3%
Содержит больше Железо +426.9%
Содержит больше Цинк +60.6%
Содержит больше Медь +93.8%
Содержит больше Марганец +2554.5%
Содержит больше Магний +207.1%
Содержит больше Фосфор +115.3%
Содержит меньше Натрий -53.1%
Содержит больше Селен +116.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 112
Плюшка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 55% 52% 10% 57% 9% 40% 15% 21% 39% 71%
Сурими
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 10% 31% 121% 10% 19% 10% 11% 2% 154%
Содержит больше Кальций +1933.3%
Содержит больше Железо +426.9%
Содержит больше Цинк +60.6%
Содержит больше Медь +93.8%
Содержит больше Марганец +2554.5%
Содержит больше Магний +207.1%
Содержит больше Фосфор +115.3%
Содержит меньше Натрий -53.1%
Содержит больше Селен +116.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 112

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Плюшка
Плюшка
11
:
2
Сурими
Сурими
Содержит больше Витамин E +82.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +955%
Содержит больше Витамин B2 +557.1%
Содержит больше Витамин B3 +992.7%
Содержит больше Витамин B5 +381.4%
Содержит больше Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +3500%
Содержит больше Витамин K +15100%
Содержит больше Витамин A +3250%
Содержит больше Витамин B12 +900%
Плюшка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 23% 0% 1% 53% 32% 46% 21% 9% 54% 20% 6% 38%
Сурими
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 5% 13% 0% 0% 5% 5% 5% 5% 7% 2% 200% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +82.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +955%
Содержит больше Витамин B2 +557.1%
Содержит больше Витамин B3 +992.7%
Содержит больше Витамин B5 +381.4%
Содержит больше Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +3500%
Содержит больше Витамин K +15100%
Содержит больше Витамин A +3250%
Содержит больше Витамин B12 +900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Плюшка
Плюшка
3
:
2
Сурими
Сурими
Содержит больше Жиры +2856.7%
Содержит больше Углеводы +609.5%
Содержит больше Другое +86.3%
Содержит больше Белки +241.1%
Содержит больше Вода +302.2%
Плюшка
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Сурими
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше Жиры +2856.7%
Содержит больше Углеводы +609.5%
Содержит больше Другое +86.3%
Содержит больше Белки +241.1%
Содержит больше Вода +302.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Плюшка
Плюшка
2
:
1
Сурими
Сурими
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5754.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +729.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.5%
Плюшка
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: 3.676 г
Сурими
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.443 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5754.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +729.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плюшка Сурими
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Сурими Мнение
47.4g 6.85g Плюшка
Белки 4.45g 15.18g Сурими
Жиры 26.61g 0.9g Плюшка
Углеводы 48.6g 6.85g Плюшка
Калорийность 452kcal 99kcal Плюшка
Крахмал 16.39g Плюшка
Фруктоза 1.11g Плюшка
Сахар 25.7g 0g Сурими
Клетчатка 1.2g 0g Плюшка
Кальций 183mg 9mg Плюшка
Железо 1.37mg 0.26mg Плюшка
Магний 14mg 43mg Сурими
Фосфор 131mg 282mg Сурими
Калий 102mg 112mg Сурими
Натрий 305mg 143mg Сурими
Цинк 0.53mg 0.33mg Плюшка
Медь 0.062mg 0.032mg Плюшка
Марганец 0.292mg 0.011mg Плюшка
Селен 13µg 28.1µg Сурими
Витамин A 2IU 67IU Сурими
Витамин A, RAE 0µg 20µg Сурими
Витамин E 1.15mg 0.63mg Плюшка
Витамин C 0.3mg 0mg Плюшка
Витамин B1 0.211mg 0.02mg Плюшка
Витамин B2 0.138mg 0.021mg Плюшка
Витамин B3 2.404mg 0.22mg Плюшка
Витамин B5 0.337mg 0.07mg Плюшка
Витамин B6 0.038mg 0.03mg Плюшка
Витамин B9, общий 72µg 2µg Плюшка
Витамин B12 0.16µg 1.6µg Сурими
Холин 10.6mg Плюшка
Витамин K 15.2µg 0.1µg Плюшка
Триптофан 0.068mg 0.092mg Сурими
Треонин 0.176mg 0.734mg Сурими
Изолейцин 0.226mg 0.709mg Сурими
Лейцин 0.41mg 1.202mg Сурими
Лизин 0.215mg 1.387mg Сурими
Метионин 0.104mg 0.515mg Сурими
Фенилаланин 0.264mg 0.595mg Сурими
Валин 0.255mg 0.77mg Сурими
Гистидин 0.126mg 0.35mg Сурими
Холестерин 5mg 30mg Плюшка
Транс-жиры 0.295g Сурими
Насыщенные жиры 12.649g 0.191g Сурими
0g 0.241g Сурими
0.002g 0.157g Сурими
0g 0.014g Сурими
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.149g Плюшка
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.443g Плюшка
0.006g Плюшка
3.352g Плюшка
0.225g Плюшка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плюшка Сурими
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Плюшка
19%
Сурими
Итоговая оценка минералов
37%
Плюшка
37%
Сурими

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Натрий (Разница - 162mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.458g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Плюшка
Гликемический индекс продукта Плюшка ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка
Плюшка дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плюшка
Продукт Плюшка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.