Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Содержит больше КальцийКальций +147.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +430%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит больше МагнийМагний +557.1%
Содержит больше КалийКалий +515.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +104.4%
Содержит больше МедьМедь +38.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +442.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +414.3%
Содержит больше ХолинХолин +23.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +102.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Тамаринд DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 0.272g 56%
Жиры 26.61g 0.6g 40%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.059g 24%
Селен 13µg 1.3µg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.181g 21%
Магний 14mg 92mg 19%
Железо 1.37mg 2.8mg 18%
Витамин B1 0.211mg 0.428mg 18%
Клетчатка 1.2g 5.1g 16%
Калий 102mg 628mg 15%
Витамин B9 72µg 14µg 15%
Марганец 0.292mg 13%
Натрий 305mg 28mg 12%
Кальций 183mg 74mg 11%
Калорийность 452kcal 239kcal 11%
Витамин K 15.2µg 2.8µg 10%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин E 1.15mg 0.1mg 7%
Углеводы 48.6g 62.5g 5%
Витамин B5 0.337mg 0.143mg 4%
Цинк 0.53mg 0.1mg 4%
Витамин C 0.3mg 3.5mg 4%
Витамин B3 2.404mg 1.938mg 3%
Белки 4.45g 2.8g 3%
Фосфор 131mg 113mg 3%
Медь 0.062mg 0.086mg 3%
Витамин B6 0.038mg 0.066mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин B2 0.138mg 0.152mg 1%
Чистые углеводы 47.4g 57.4g N/A
Сахар 25.7g 38.8g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Холин 10.6mg 8.6mg 0%
Триптофан 0.068mg 0.018mg 0%
Треонин 0.176mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0%
Лейцин 0.41mg 0%
Лизин 0.215mg 0.139mg 0%
Метионин 0.104mg 0.014mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +58.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +4335%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.6%
Содержит больше ВодаВода +65.4%
Содержит больше ДругоеДругое +98.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4719.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6130.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.