Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Фарш

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше КальцийКальций +454.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3144.4%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КалийКалий +136.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.7%
Содержит больше МедьМедь +27.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1001.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.1%
Содержит больше СеленСелен +46.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +858.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +313.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +424.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +928.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +718.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1456.3%
Содержит больше ХолинХолин +590.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Фарш DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 2.49µg 97%
Цинк 0.53mg 5.84mg 48%
Белки 4.45g 23.87g 39%
Насыщенные жиры 12.649g 6.073g 30%
Холестерин 5mg 88mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.408g 22%
Витамин B6 0.038mg 0.311mg 21%
Жиры 26.61g 15.37g 17%
Углеводы 48.6g 0g 16%
Витамин B9 72µg 7µg 16%
Кальций 183mg 33mg 15%
Витамин B1 0.211mg 0.051mg 13%
Марганец 0.292mg 0.009mg 12%
Калорийность 452kcal 241kcal 11%
Железо 1.37mg 2.27mg 11%
Холин 10.6mg 73.2mg 11%
Селен 13µg 19.1µg 11%
Витамин K 15.2µg 2.9µg 10%
Витамин B3 2.404mg 4.026mg 10%
Натрий 305mg 73mg 10%
Витамин E 1.15mg 0.12mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Фосфор 131mg 166mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B5 0.337mg 0.512mg 4%
Калий 102mg 241mg 4%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 7.322g 4%
Витамин B2 0.138mg 0.171mg 3%
Медь 0.062mg 0.079mg 2%
Магний 14mg 17mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 25.7g 0g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.295g 1.173g N/A
Триптофан 0.068mg 0.121mg 0%
Треонин 0.176mg 0.923mg 0%
Изолейцин 0.226mg 1.055mg 0%
Лейцин 0.41mg 1.861mg 0%
Лизин 0.215mg 1.976mg 0%
Метионин 0.104mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.931mg 0%
Валин 0.255mg 1.172mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.775mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +73.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +436.4%
Содержит больше ВодаВода +207.5%
Содержит больше ДругоеДругое +75.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +801%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.