Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше КальцийКальций +131.6%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +1069.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +312.4%
Содержит больше МедьМедь +759.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +464.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +216%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше МарганецМарганец +235.3%
Содержит больше СеленСелен +83.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +120.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4252.6%
Содержит больше ХолинХолин +536.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.141mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.038mg 1.654mg 124%
Насыщенные жиры 12.649g 0.249g 56%
Железо 1.37mg 5.65mg 54%
Медь 0.062mg 0.533mg 52%
Жиры 26.61g 0.73g 40%
Фосфор 131mg 414mg 40%
Калий 102mg 1193mg 32%
Клетчатка 1.2g 9g 31%
Марганец 0.292mg 0.979mg 30%
Белки 4.45g 16.55g 24%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.178g 23%
Цинк 0.53mg 2.99mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 0.115g 22%
Селен 13µg 23.9µg 20%
Витамин B1 0.211mg 0.435mg 19%
Магний 14mg 77mg 15%
Витамин K 15.2µg 0.4µg 12%
Натрий 305mg 60mg 11%
Холин 10.6mg 67.5mg 10%
Витамин B3 2.404mg 0.796mg 10%
Кальций 183mg 79mg 10%
Витамин B5 0.337mg 0.743mg 8%
Углеводы 48.6g 72.73g 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B9 72µg 47µg 6%
Калорийность 452kcal 331kcal 6%
Витамин E 1.15mg 0.67mg 3%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Фруктоза 1.11g 0.31g 1%
Витамин C 0.3mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 47.4g 63.73g N/A
Сахар 25.7g 2.43g N/A
Витамин B2 0.138mg 0.141mg 0%
Транс-жиры 0.295g 0g N/A
Триптофан 0.068mg 0.121mg 0%
Треонин 0.176mg 0.374mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.414mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.728mg 0%
Лизин 0.215mg 0.768mg 0%
Метионин 0.104mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.525mg 0%
Валин 0.255mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.263mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g 0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.022g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше ЖирыЖиры +3545.2%
Содержит больше ВодаВода +194.3%
Содержит больше БелкиБелки +271.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.7%
Содержит больше ДругоеДругое +160.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7485.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1965.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 13%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +881%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4257.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +258.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.