Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Плюшка
  5. Сравнить
  6. Плюшка vs. Эдам (сыр)

Сравнить продукты Плюшка и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +211.4%
Содержит больше МедьМедь +72.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2554.5%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КальцийКальций +299.5%
Содержит больше КалийКалий +84.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +607.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +309.2%
Содержит больше СеленСелен +11.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +379.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +470.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2831.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +560.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +862.5%
Содержит больше ХолинХолин +45.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3298.6%
Содержит больше БелкиБелки +461.6%
Содержит больше ВодаВода +119%
Содержит больше ДругоеДругое +210.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~27.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +452.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.125g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Плюшка Эдам (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Эдам (сыр) DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 1.54µg 58%
Фосфор 131mg 536mg 58%
Кальций 183mg 731mg 55%
Белки 4.45g 24.99g 41%
Цинк 0.53mg 3.75mg 29%
Холестерин 5mg 89mg 28%
Витамин A 0µg 243µg 27%
Насыщенные жиры 12.649g 17.572g 22%
Натрий 305mg 812mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 0.665g 20%
Витамин B2 0.138mg 0.389mg 19%
Углеводы 48.6g 1.43g 16%
Витамин B1 0.211mg 0.037mg 15%
Витамин B3 2.404mg 0.082mg 15%
Витамин B9 72µg 16µg 14%
Железо 1.37mg 0.44mg 12%
Марганец 0.292mg 0.011mg 12%
Витамин K 15.2µg 2.3µg 11%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин E 1.15mg 0.24mg 6%
Калорийность 452kcal 357kcal 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Магний 14mg 30mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Селен 13µg 14.5µg 3%
Медь 0.062mg 0.036mg 3%
Калий 102mg 188mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B6 0.038mg 0.076mg 3%
Жиры 26.61g 27.8g 2%
Витамин B5 0.337mg 0.281mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Холин 10.6mg 15.4mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 8.125g 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 1.43g N/A
Сахар 25.7g 1.43g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.068mg 0.352mg 0%
Треонин 0.176mg 0.932mg 0%
Изолейцин 0.226mg 1.308mg 0%
Лейцин 0.41mg 2.57mg 0%
Лизин 0.215mg 2.66mg 0%
Метионин 0.104mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 1.434mg 0%
Валин 0.255mg 1.81mg 0%
Гистидин 0.126mg 1.034mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Плюшка Эдам (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) vs Сливочный сыр
Сливочный сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Плюшка
34%
Эдам (сыр)
Итоговая оценка минералов
37%
Плюшка
80%
Эдам (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эдам (сыр)
Эдам (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эдам (сыр)
Гликемический индекс продукта Эдам (сыр) ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Эдам (сыр)
Продукт Эдам (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 507mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плюшка
Плюшка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.923g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка
Плюшка дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.