Сравнить продукты Полосатый тунец и Orange roughy
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +144.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +236.4% |
Содержит больше КалийКалий | +188.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.6% |
Содержит больше МедьМедь | +46.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +228.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +179.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -31.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +94.7% |
Содержит больше СеленСелен | +88.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +93.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +930.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +766.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1364.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +366% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +33.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.4% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B3 | 18.756mg | 1.82mg | 106% |
Селен | 46.8µg | 88.3µg | 75% |
Витамин B12 | 2.19µg | 0.47µg | 72% |
Витамин B6 | 0.981mg | 0.067mg | 70% |
Фосфор | 285mg | 102mg | 26% |
Витамин E | 1.87mg | 12% | |
Белки | 28.21g | 22.64g | 11% |
Калий | 522mg | 181mg | 10% |
Витамин B5 | 0.485mg | 0.056mg | 9% |
Цинк | 1.05mg | 0.32mg | 7% |
Холестерин | 60mg | 80mg | 7% |
Железо | 1.6mg | 1.13mg | 6% |
Магний | 44mg | 18mg | 6% |
Витамин B2 | 0.122mg | 0.063mg | 5% |
Медь | 0.11mg | 0.075mg | 4% |
Кальций | 37mg | 11mg | 3% |
Насыщенные жиры | 0.42g | 0.034g | 2% |
Витамин B9 | 10µg | 5µg | 1% |
Витамин K | 1.1µg | 1% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.184g | 1% |
Калорийность | 132kcal | 105kcal | 1% |
Витамин B1 | 0.038mg | 0.045mg | 1% |
Марганец | 0.019mg | 0.037mg | 1% |
Витамин A | 18µg | 24µg | 1% |
Натрий | 47mg | 69mg | 1% |
Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
Жиры | 1.29g | 0.9g | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.439g | 0% |
Триптофан | 0.316mg | 0.23mg | 0% |
Треонин | 1.237mg | 1.03mg | 0% |
Изолейцин | 1.3mg | 1.058mg | 0% |
Лейцин | 2.293mg | 1.797mg | 0% |
Лизин | 2.59mg | 2.092mg | 0% |
Метионин | 0.835mg | 0.728mg | 0% |
Фенилаланин | 1.101mg | 0.869mg | 0% |
Валин | 1.453mg | 1.083mg | 0% |
Гистидин | 0.83mg | 0.474mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.006g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0.025g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.001g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.069g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
22.64 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.97 г
Другое:
9.49 г
Содержит больше БелкиБелки | +24.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +43.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +15.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.439 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.184 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.7% |