Сравнить продукты Полосатый тунец и Английский пирог - Фунт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+450%
Содержит
больше
Фосфор
+103.6%
Содержит
больше
Калий
+250.3%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Цинк
+144.2%
Содержит
больше
Медь
+161.9%
Содержит
больше
Селен
+836%
Содержит
больше
Кальций
+27%
Содержит
больше
Марганец
+478.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.48
Содержит
больше
Магний
+450%
Содержит
больше
Фосфор
+103.6%
Содержит
больше
Калий
+250.3%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Цинк
+144.2%
Содержит
больше
Медь
+161.9%
Содержит
больше
Селен
+836%
Содержит
больше
Кальций
+27%
Содержит
больше
Марганец
+478.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.48
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1061.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+2625%
Содержит
больше
Витамин B12
+508.3%
Содержит
больше
Витамин A
+301.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+355.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+320%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.485
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1061.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+2625%
Содержит
больше
Витамин B12
+508.3%
Содержит
больше
Витамин A
+301.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+355.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+320%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.485
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+464.2%
Содержит
больше
Вода
+140.7%
Содержит
больше
Другое
+437.3%
Содержит
больше
Жиры
+982.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Содержит
больше
Белки
+464.2%
Содержит
больше
Вода
+140.7%
Содержит
больше
Другое
+437.3%
Содержит
больше
Жиры
+982.2%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1142.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+748.4%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
3.419 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1142.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+748.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 53.04g |
|
|
| Белки | 28.21g | 5g |
|
| Жиры | 1.29g | 13.96g |
|
| Углеводы | 0g | 53.64g |
|
| Калорийность | 132kcal | 353kcal |
|
| Крахмал | 17.36g |
|
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Сахар | 33.36g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 0.6g |
|
| Кальций | 37mg | 47mg |
|
| Железо | 1.6mg | 1.48mg |
|
| Магний | 44mg | 8mg |
|
| Фосфор | 285mg | 140mg |
|
| Калий | 522mg | 149mg |
|
| Натрий | 47mg | 377mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.43mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.042mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.11mg |
|
| Селен | 46.8µg | 5µg |
|
| Витамин A | 60IU | 241IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 70µg |
|
| Витамин E | 0.65mg |
|
|
| Витамин D | 34IU |
|
|
| Витамин D | 0.8µg |
|
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.173mg |
|
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.249mg |
|
| Витамин B3 | 18.756mg | 1.615mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.485mg | |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.036mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 42µg |
|
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.36µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.316mg | 0.041mg |
|
| Треонин | 1.237mg | 153mg |
|
| Изолейцин | 1.3mg | 0.204mg |
|
| Лейцин | 2.293mg | 0.397mg |
|
| Лизин | 2.59mg | 0.198mg |
|
| Метионин | 0.835mg | 0.117mg |
|
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.239mg |
|
| Валин | 1.453mg | 0.249mg |
|
| Гистидин | 0.83mg | 0.117mg |
|
| Холестерин | 60mg | 66mg |
|
| Транс-жиры | 0.192g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 4.811g |
|
| 0.237g | 0.007g |
|
|
| 0.091g | 0.001g |
|
|
| 0.017g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 3.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 3.419g |
|
| 0.004g |
|
||
| 2.895g |
|
||
| 0.015g |
|
||
| 0.372g |
|
||
| 0.008g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
25%
Итоговая оценка минералов
60%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 330mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.391g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английский пирог - Фунт дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах