Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Полосатый тунец
  5. Сравнить
  6. Полосатый тунец vs. Английский пирог - Фунт

Сравнить продукты Полосатый тунец и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Полосатый тунец vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +250.3%
Содержит больше МедьМедь +161.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +103.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше СеленСелен +836%
Содержит больше КальцийКальций +27%
Содержит больше МарганецМарганец +478.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1061.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2625%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +508.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +288.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +355.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.485mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Полосатый тунец Английский пирог - Фунт DV% diff.
Витамин B3 18.756mg 1.615mg 107%
Витамин B12 2.19µg 0.36µg 76%
Селен 46.8µg 5µg 76%
Витамин B6 0.981mg 0.036mg 73%
Белки 28.21g 5g 46%
Фосфор 285mg 140mg 21%
Насыщенные жиры 0.42g 4.811g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 3.419g 20%
Жиры 1.29g 13.96g 19%
Углеводы 0g 53.64g 18%
Натрий 47mg 377mg 14%
Треонин 1.237mg 153mg 14%
Холин 65.6mg 12%
Витамин B1 0.038mg 0.173mg 11%
Калорийность 132kcal 353kcal 11%
Калий 522mg 149mg 11%
Витамин B2 0.122mg 0.249mg 10%
Магний 44mg 8mg 9%
Медь 0.11mg 0.042mg 8%
Витамин B9 10µg 42µg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.243g 3.02g 7%
Витамин A 18µg 70µg 6%
Цинк 1.05mg 0.43mg 6%
Марганец 0.019mg 0.11mg 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 34IU 4%
Железо 1.6mg 1.48mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Холестерин 60mg 66mg 2%
Кальций 37mg 47mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 0g 53.04g N/A
Сахар 33.36g N/A
Витамин B5 0.485mg 0.485mg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.316mg 0.041mg 0%
Изолейцин 1.3mg 0.204mg 0%
Лейцин 2.293mg 0.397mg 0%
Лизин 2.59mg 0.198mg 0%
Метионин 0.835mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 1.101mg 0.239mg 0%
Валин 1.453mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.83mg 0.117mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.091g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.237g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше БелкиБелки +464.2%
Содержит больше ВодаВода +140.7%
Содержит больше ДругоеДругое +437.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +982.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1142.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +748.4%

Другие также сравнивают

Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Чёрная икра
Чёрная икра
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Копченый лосось
Копченый лосось
Полосатый тунец
Полосатый тунец vs Акула сырая
Акула сырая
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт vs Бисквит
Бисквит
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт vs Чизкейк
Чизкейк
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт vs Брауни
Брауни

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.