Сравнить продукты Полосатый тунец и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +193.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +220.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +661.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +746.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +182.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1318.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7086.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2292.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +630% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +305.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +648.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +470.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +421.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +998.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +293.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.261mg | 116% |
| Селен | 46.8µg | 3.3µg | 79% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.3µg | 79% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.041mg | 72% |
| Белки | 28.21g | 3.77g | 49% |
| Фосфор | 285mg | 101mg | 26% |
| Железо | 1.6mg | 0.21mg | 17% |
| Холестерин | 60mg | 8mg | 17% |
| Натрий | 47mg | 328mg | 12% |
| Калий | 522mg | 163mg | 11% |
| Медь | 0.11mg | 0.013mg | 11% |
| Кальций | 37mg | 126mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 2.152g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 1.586g | 8% |
| Жиры | 1.29g | 6.73g | 8% |
| Магний | 44mg | 15mg | 7% |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 2.67g | 6% |
| Цинк | 1.05mg | 0.42mg | 6% |
| Витамин A | 18µg | 73µg | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.184mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.339mg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Углеводы | 0g | 7.4g | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Калорийность | 132kcal | 105kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин C | 1mg | 0.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 4.78g | N/A | |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B9 | 10µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
15%
Итоговая оценка минералов
60%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 281mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.732g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах