Сравнить продукты Полосатый тунец и Блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +295.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +214.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +491.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +952.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1096.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2032.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +895.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +428.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +340.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +204.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +651.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +918.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1003.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 1.567mg | 107% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.22µg | 82% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.046mg | 72% |
| Селен | 46.8µg | 14.9µg | 58% |
| Белки | 28.21g | 6.4g | 44% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 4.447g | 27% |
| Кальций | 37mg | 219mg | 18% |
| Фосфор | 285mg | 159mg | 18% |
| Натрий | 47mg | 439mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.201mg | 14% |
| Жиры | 1.29g | 9.7g | 13% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.281mg | 12% |
| Калий | 522mg | 132mg | 11% |
| Углеводы | 0g | 28.3g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 2.122g | 8% |
| Марганец | 0.019mg | 0.2mg | 8% |
| Медь | 0.11mg | 0.049mg | 7% |
| Магний | 44mg | 16mg | 7% |
| Витамин B9 | 10µg | 38µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 2.474g | 6% |
| Калорийность | 132kcal | 227kcal | 5% |
| Витамин A | 18µg | 54µg | 4% |
| Цинк | 1.05mg | 0.56mg | 4% |
| Железо | 1.6mg | 1.8mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.405mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 28.3g | N/A |
| Холестерин | 60mg | 59mg | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.237mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.513mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.321mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.319mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.335mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.152mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
20%
Итоговая оценка минералов
60%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 392mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.702g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Блины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах