Сравнить продукты Полосатый тунец и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +109.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +156.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +331.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1772% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1005.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2835.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +460.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8820% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +72.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +530% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.639mg | 113% |
| Витамин C | 1mg | 89.2mg | 98% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Селен | 46.8µg | 2.5µg | 81% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.175mg | 62% |
| Белки | 28.21g | 2.82g | 51% |
| Фосфор | 285mg | 66mg | 31% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Витамин B9 | 10µg | 63µg | 13% |
| Железо | 1.6mg | 0.73mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Марганец | 0.019mg | 0.21mg | 8% |
| Медь | 0.11mg | 0.049mg | 7% |
| Калий | 522mg | 316mg | 6% |
| Цинк | 1.05mg | 0.41mg | 6% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Калорийность | 132kcal | 34kcal | 5% |
| Магний | 44mg | 21mg | 5% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.071mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.038g | 2% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.573mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.64g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.039g | 2% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Натрий | 47mg | 33mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.011g | 1% |
| Витамин A | 18µg | 31µg | 1% |
| Жиры | 1.29g | 0.37g | 1% |
| Кальций | 37mg | 47mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.117mg | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.059mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
2.82 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.64 г
Вода:
89.3 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +900.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +248.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +844.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2109.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +960.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.7% |
