Полосатый тунец или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +255.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3100% |
| Содержит больше МедьМедь | +1000% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +220.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1800% |
| Содержит больше СеленСелен | +3242.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +173% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26694.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2292.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +655.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +944.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.07mg | 117% |
| Селен | 46.8µg | 1.4µg | 83% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.29µg | 79% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.041mg | 72% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 13.831g | 61% |
| Белки | 28.21g | 3.2g | 50% |
| Жиры | 1.29g | 22.22g | 32% |
| Фосфор | 285mg | 89mg | 28% |
| Витамин A | 18µg | 188µg | 19% |
| Железо | 1.6mg | 0.05mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 6.418g | 15% |
| Калий | 522mg | 147mg | 11% |
| Медь | 0.11mg | 0.01mg | 11% |
| Магний | 44mg | 11mg | 8% |
| Калорийность | 132kcal | 257kcal | 6% |
| Цинк | 1.05mg | 0.37mg | 6% |
| Кальций | 37mg | 101mg | 6% |
| Холестерин | 60mg | 76mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.305mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.065mg | 4% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Углеводы | 0g | 12.49g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.825g | 3% |
| Холин | 16.8mg | 3% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Натрий | 47mg | 8mg | 2% |
| Витамин D | 16IU | 2% | |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин B9 | 10µg | 3µg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 0.001mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 12.49g | N/A |
| Сахар | 8g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.037mg | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.045mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.144mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.194mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.254mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.154mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.214mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
22.22 г
Углеводы:
12.49 г
Вода:
61.33 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +781.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +981.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1622.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.831 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.418 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.825 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2541.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.7% |
