Полосатый тунец или детская еда - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами полосатый тунец и детская еда
- Детская еда содержит больше калорий, чем полосатый тунец. В то время как детская еда содержит 379 калорий, полосатый тунец содержит только 132 калорий.
- Полосатый тунец имеет больше витамина B12, витамина B6 и селена, однако детская еда содержит больше железа, витамина B1, витамина B2, витамина B3, кальция, клетчатки и меди.
- Детская еда покрывает вашу дневную потребность в железе на 574% выше, чем полосатый тунец.
- Детская еда имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fish, tuna, skipjack, fresh, cooked, dry heat и Babyfood, cereal, mixed, dry fortified.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +19.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +80.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +127.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1881.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2868.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +419% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +130% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6315.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2127% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.6mg | 47.5mg | 574% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 2.717mg | 200% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 2.438mg | 200% |
| Витамин B3 | 18.756mg | 34.714mg | 100% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Кальций | 37mg | 733mg | 70% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.189mg | 61% |
| Селен | 46.8µg | 25.9µg | 38% |
| Белки | 28.21g | 12.2g | 32% |
| Клетчатка | 0g | 7.5g | 30% |
| Витамин E | 3.68mg | 25% | |
| Медь | 0.11mg | 0.334mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 73.4g | 24% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Фосфор | 285mg | 392mg | 15% |
| Магний | 44mg | 100mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 1.074mg | 12% |
| Калорийность | 132kcal | 379kcal | 12% |
| Цинк | 1.05mg | 2.4mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 1.697g | 9% |
| Витамин B9 | 10µg | 43µg | 8% |
| Жиры | 1.29g | 4.4g | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Калий | 522mg | 437mg | 3% |
| Витамин A | 18µg | 1µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.769g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 1.206g | 2% |
| Натрий | 47mg | 3mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин C | 1mg | 2.3mg | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 65.9g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Триптофан | 0.316mg | 0.158mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.4mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.477mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 1.041mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.404mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.672mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.653mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.286mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
73.4 г
Вода:
6.7 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +131.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +829.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +241.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.769 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.206 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.697 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +396.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +321.1% |
