Сравнить продукты Полосатый тунец и Имбирный пряник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +18.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +169.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +427.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +187.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +59.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +91.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3494.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +979.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +416.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3550% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +623.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +122.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1171.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2831.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +946.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 132kcal | 356kcal |
|
| Белки | 28.21g | 3.9g |
|
| Жиры | 1.29g | 16.4g |
|
| Витамин C | 1mg | 0.1mg |
|
| 0g | 49.2g |
|
|
| Углеводы | 0g | 49.2g |
|
| Холестерин | 60mg | 32mg |
|
| Магний | 44mg | 70mg |
|
| Кальций | 37mg | 71mg |
|
| Калий | 522mg | 439mg |
|
| Железо | 1.6mg | 2.88mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.195mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.39mg |
|
| Фосфор | 285mg | 54mg |
|
| Натрий | 47mg | 327mg |
|
| Витамин A | 60IU | 48IU |
|
| Витамин A, RAE | 18µg | 14µg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.683mg |
|
| Селен | 46.8µg | 16.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.19mg |
|
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.162mg |
|
| Витамин B3 | 18.756mg | 1.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.375mg |
|
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.19mg |
|
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.06µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 33µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 4.122g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 7.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 4.216g |
|
| Триптофан | 0.316mg | 0.047mg |
|
| Треонин | 1.237mg | 0.124mg |
|
| Изолейцин | 1.3mg | 0.151mg |
|
| Лейцин | 2.293mg | 0.279mg |
|
| Лизин | 2.59mg | 0.131mg |
|
| Метионин | 0.835mg | 0.08mg |
|
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.195mg |
|
| Валин | 1.453mg | 0.173mg |
|
| Гистидин | 0.83mg | 0.087mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
17%
Итоговая оценка минералов
60%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 280mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.702g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Имбирный пряник содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирный пряник дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах