Сравнить продукты Полосатый тунец и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +386.5% |
Содержит больше КалийКалий | +22% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +577.5% |
Содержит больше МедьМедь | +807.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +229.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +103.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1000% |
Содержит больше СеленСелен | +91.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +756.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +263.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1025% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1317.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +146.6% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Содержит больше ДругоеДругое | +144.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +15.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~1.4g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 132kcal | 158kcal | |
Белки | 28.21g | 32.48g | |
Жиры | 1.29g | 1.4g | |
Витамин C | 1mg | 8.5mg | |
0g | 1.64g | ||
Углеводы | 0g | 1.64g | |
Холестерин | 60mg | 224mg | |
Магний | 44mg | 60mg | |
Кальций | 37mg | 180mg | |
Калий | 522mg | 637mg | |
Железо | 1.6mg | 10.84mg | |
Медь | 0.11mg | 0.998mg | |
Цинк | 1.05mg | 3.46mg | |
Фосфор | 285mg | 580mg | |
Натрий | 47mg | 744mg | |
Витамин A | 60IU | 675IU | |
Витамин A | 18µg | 203µg | |
Марганец | 0.019mg | 0.209mg | |
Селен | 46.8µg | 89.6µg | |
Витамин B1 | 0.038mg | 0.017mg | |
Витамин B2 | 0.122mg | 1.729mg | |
Витамин B3 | 18.756mg | 2.189mg | |
Витамин B5 | 0.485mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.981mg | 0.27mg | |
Витамин B12 | 2.19µg | 5.4µg | |
Витамин B9 | 10µg | 24µg | |
Насыщенные жиры | 0.42g | 0.236g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.162g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.268g | |
Триптофан | 0.316mg | 0.364mg | |
Треонин | 1.237mg | 1.398mg | |
Изолейцин | 1.3mg | 1.414mg | |
Лейцин | 2.293mg | 2.287mg | |
Лизин | 2.59mg | 2.427mg | |
Метионин | 0.835mg | 0.733mg | |
Фенилаланин | 1.101mg | 1.164mg | |
Валин | 1.453mg | 1.419mg | |
Гистидин | 0.83mg | 0.624mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.078g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0.132g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.012g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
102%
Итоговая оценка минералов
60%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 164mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 697mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.184g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах