Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Полосатый тунец и кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Полосатый тунец vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +109.5%
Содержит больше КалийКалий +146.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1354.5%
Содержит больше МедьМедь +511.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +14150%
Содержит больше СеленСелен +7700%
Содержит больше КальцийКальций +175.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.5%
Содержит больше МарганецМарганец +15205.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +23055.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1247.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48950%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +941%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Полосатый тунец Кленовый сироп DV% diff.
Марганец 0.019mg 2.908mg 126%
Витамин B3 18.756mg 0.081mg 117%
Витамин B12 2.19µg 0µg 91%
Витамин B2 0.122mg 1.27mg 88%
Селен 46.8µg 0.6µg 84%
Витамин B6 0.981mg 0.002mg 75%
Белки 28.21g 0.04g 56%
Фосфор 285mg 2mg 40%
Углеводы 0g 67.04g 22%
Холестерин 60mg 0mg 20%
Железо 1.6mg 0.11mg 19%
Медь 0.11mg 0.018mg 10%
Калий 522mg 212mg 9%
Витамин B5 0.485mg 0.036mg 9%
Кальций 37mg 102mg 7%
Калорийность 132kcal 260kcal 6%
Магний 44mg 21mg 5%
Цинк 1.05mg 1.47mg 4%
Витамин B9 10µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 0.017g 3%
Жиры 1.29g 0.06g 2%
Натрий 47mg 12mg 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Витамин B1 0.038mg 0.066mg 2%
Насыщенные жиры 0.42g 0.007g 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.243g 0.011g 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Чистые углеводы 0g 67.04g N/A
Сахар 60.46g N/A
Холин 1.6mg 0%
Триптофан 0.316mg 0%
Треонин 1.237mg 0%
Изолейцин 1.3mg 0%
Лейцин 2.293mg 0%
Лизин 2.59mg 0%
Метионин 0.835mg 0%
Фенилаланин 1.101mg 0%
Валин 1.453mg 0%
Гистидин 0.83mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.091g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.237g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +70425%
Содержит больше ЖирыЖиры +2050%
Содержит больше ВодаВода +92.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1648.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2109.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2270.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.