Сравнить продукты Полосатый тунец и Конина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +76% |
| Содержит больше КальцийКальций | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +246.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +214.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +263.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +44.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
28.14 г
Жиры:
6.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.98 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +349.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +369% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~28.14g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.85 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +772.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 4.84mg | 87% |
| Селен | 46.8µg | 13.5µg | 61% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.33mg | 50% |
| Железо | 1.6mg | 5.03mg | 43% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 3.16µg | 40% |
| Цинк | 1.05mg | 3.82mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
| Жиры | 1.29g | 6.05g | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 1.9g | 7% |
| Медь | 0.11mg | 0.171mg | 7% |
| Магний | 44mg | 25mg | 5% |
| Фосфор | 285mg | 247mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 2.12g | 5% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.1mg | 5% |
| Калий | 522mg | 379mg | 4% |
| Кальций | 37mg | 8mg | 3% |
| Холестерин | 60mg | 68mg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.85g | 3% |
| Калорийность | 132kcal | 175kcal | 2% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 2mg | 1% |
| Белки | 28.21g | 28.14g | 0% |
| Натрий | 47mg | 55mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.12mg | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.349mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 1.262mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 1.334mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 2.232mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 2.398mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.623mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 1.157mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 1.458mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 1.081mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
48%
Итоговая оценка минералов
60%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.48g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Конина дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах