Сравнить продукты Полосатый тунец и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +105.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +463.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +128.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6742.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +367.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +248.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +112.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +538.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +291.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.039 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +328% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.11mg | 1.1mg | 110% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Витамин B3 | 18.756mg | 7.02mg | 73% |
| Селен | 46.8µg | 8.3µg | 70% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.21mg | 59% |
| Марганец | 0.019mg | 1.3mg | 56% |
| Магний | 44mg | 231mg | 45% |
| Клетчатка | 0g | 10g | 40% |
| Белки | 28.21g | 13.25g | 30% |
| Углеводы | 0g | 71.5g | 24% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.425mg | 23% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 1.233mg | 15% |
| Цинк | 1.05mg | 2.4mg | 12% |
| Калорийность | 132kcal | 343kcal | 11% |
| Фосфор | 285mg | 347mg | 9% |
| Железо | 1.6mg | 2.2mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.101mg | 5% |
| Витамин B9 | 10µg | 30µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 1.039g | 4% |
| Жиры | 1.29g | 3.4g | 3% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 1.04g | 2% |
| Натрий | 47mg | 1mg | 2% |
| Кальций | 37mg | 18mg | 2% |
| Калий | 522mg | 460mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.741g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 61.5g | N/A |
| Триптофан | 0.316mg | 0.192mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.506mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.498mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.832mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.672mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.172mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.678mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.309mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
31%
Итоговая оценка минералов
60%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.321g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $5.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах