Сравнить продукты Полосатый тунец и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +146.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +481.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +7700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +621.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4589% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1262.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1384.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +222.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1074.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.156 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +333.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +158.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 193.4µg | 161% | |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.4mg | 115% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 0.6µg | 84% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.072mg | 70% |
| Белки | 28.21g | 1.9g | 53% |
| Фосфор | 285mg | 49mg | 34% |
| Витамин C | 1mg | 27mg | 29% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 2.4g | 10% |
| Калий | 522mg | 212mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.169mg | 6% |
| Железо | 1.6mg | 1.22mg | 5% |
| Цинк | 1.05mg | 0.52mg | 5% |
| Магний | 44mg | 23mg | 5% |
| Марганец | 0.019mg | 0.137mg | 5% |
| Калорийность | 132kcal | 34kcal | 5% |
| Медь | 0.11mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.067g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.156g | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 16µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 2% | |
| Кальций | 37mg | 18mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.5g | 2% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.05mg | 1% |
| Натрий | 47mg | 17mg | 1% |
| Холин | 5.3mg | 1% | |
| Жиры | 1.29g | 0.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.1g | N/A |
| Сахар | 2.18g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.056g | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.081mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.113mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.095mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.061mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.033mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
51%
Итоговая оценка минералов
60%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-батун содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.353g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $7.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах