Полосатый тунец или мангостан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +238.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +208.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +987.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3462.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +436.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +125.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6458% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1415.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5350% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +190% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +210% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.286mg | 115% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.018mg | 74% |
| Белки | 28.21g | 0.41g | 56% |
| Фосфор | 285mg | 8mg | 40% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Железо | 1.6mg | 0.3mg | 16% |
| Калий | 522mg | 48mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.032mg | 9% |
| Цинк | 1.05mg | 0.21mg | 8% |
| Магний | 44mg | 13mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Углеводы | 0g | 17.91g | 6% |
| Медь | 0.11mg | 0.069mg | 5% |
| Витамин B9 | 10µg | 31µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.054mg | 5% |
| Марганец | 0.019mg | 0.102mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 3% | |
| Калорийность | 132kcal | 73kcal | 3% |
| Кальций | 37mg | 12mg | 3% |
| Витамин A | 18µg | 2µg | 2% |
| Натрий | 47mg | 7mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 2.9mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.054mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 1% | |
| Жиры | 1.29g | 0.58g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 16.11g | N/A |
| Триптофан | 0.316mg | 0% | |
| Треонин | 1.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.3mg | 0% | |
| Лейцин | 2.293mg | 0% | |
| Лизин | 2.59mg | 0% | |
| Метионин | 0.835mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0% | |
| Валин | 1.453mg | 0% | |
| Гистидин | 0.83mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +6780.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +5037.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +30% |
