Полосатый тунец или мармелад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +1310.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +966.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2525% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7025% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +7700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +660% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +388% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35969.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3133.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5063.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +380% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.052mg | 117% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 0.6µg | 84% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.019mg | 74% |
| Белки | 28.21g | 0.3g | 56% |
| Фосфор | 285mg | 4mg | 40% |
| Углеводы | 0g | 66.3g | 22% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Железо | 1.6mg | 0.15mg | 18% |
| Калий | 522mg | 37mg | 14% |
| Магний | 44mg | 2mg | 10% |
| Цинк | 1.05mg | 0.04mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.015mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.025mg | 7% |
| Калорийность | 132kcal | 246kcal | 6% |
| Витамин C | 1mg | 4.8mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.005mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0g | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Медь | 0.11mg | 0.09mg | 2% |
| Жиры | 1.29g | 0g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0g | 2% |
| Витамин A | 18µg | 3µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0g | 1% |
| Холин | 3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 65.6g | N/A |
| Кальций | 37mg | 38mg | 0% |
| Сахар | 60g | N/A | |
| Натрий | 47mg | 56mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Марганец | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B9 | 10µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.007mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.015mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.013mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.006mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +9303.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4010% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
