Сравнить продукты Полосатый тунец и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +214.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +248% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1020% |
| Содержит больше МедьМедь | +476.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +540% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1478.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2260% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29927.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +578.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +884.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +752.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1530% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +448% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +241.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.02g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +160.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.19µg | 18.67µg | 687% |
| Витамин A | 18µg | 5405µg | 599% |
| Железо | 1.6mg | 17.92mg | 204% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 2.196mg | 160% |
| Холестерин | 60mg | 355mg | 98% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 4.774mg | 86% |
| Витамин B3 | 18.756mg | 8.435mg | 65% |
| Медь | 0.11mg | 0.634mg | 58% |
| Цинк | 1.05mg | 6.72mg | 52% |
| Витамин B9 | 10µg | 163µg | 38% |
| Селен | 46.8µg | 67.5µg | 38% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.57mg | 32% |
| Витамин C | 1mg | 23.6mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.258mg | 18% |
| Марганец | 0.019mg | 0.3mg | 12% |
| Калий | 522mg | 150mg | 11% |
| Магний | 44mg | 14mg | 7% |
| Фосфор | 285mg | 241mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 1.41g | 5% |
| Жиры | 1.29g | 4.4g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 1.05g | 4% |
| Белки | 28.21g | 26.02g | 4% |
| Кальций | 37mg | 10mg | 3% |
| Калорийность | 132kcal | 165kcal | 2% |
| Углеводы | 0g | 3.76g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.63g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.76g | N/A |
| Натрий | 47mg | 49mg | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.366mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 1.107mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 1.32mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 2.319mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 2.007mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.645mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 1.274mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 1.607mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.708mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.04g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
422%
Итоговая оценка минералов
60%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 295mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $7.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах