Сравнить продукты Полосатый тунец и Пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +48.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +661.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +323.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +355.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
19.99 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.65 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-4426.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.204 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +228.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 132kcal | 90kcal |
|
| Белки | 28.21g | 19.99g |
|
| Жиры | 1.29g | 0.55g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| Холестерин | 60mg | 66mg |
|
| Витамин D | 23IU |
|
|
| Магний | 44mg | 26mg |
|
| Кальций | 37mg | 14mg |
|
| Калий | 522mg | 351mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.21mg |
|
| Медь | 0.11mg | 0.026mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 285mg | 278mg |
|
| Натрий | 47mg | 261mg |
|
| Витамин A | 60IU | 62IU |
|
| Витамин A | 18µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.55mg |
|
|
| Витамин D | 0.6µg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.013mg |
|
| Селен | 46.8µg | 31.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 18.756mg | 4.119mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.327mg |
|
| Витамин B12 | 2.19µg | 2.13µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 13µg |
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Холин | 79.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.111g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.074g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.204g |
|
| Триптофан | 0.316mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 1.237mg | 1.015mg |
|
| Изолейцин | 1.3mg | 1.067mg |
|
| Лейцин | 2.293mg | 1.882mg |
|
| Лизин | 2.59mg | 2.126mg |
|
| Метионин | 0.835mg | 0.686mg |
|
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.904mg |
|
| Валин | 1.453mg | 1.193mg |
|
| Гистидин | 0.83mg | 0.682mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.051g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0.109g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.006g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
43%
Итоговая оценка минералов
60%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 214mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Полосатый тунец дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.309g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах