Сравнить продукты Полосатый тунец и Плюшка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +214.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +411.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +98.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +394.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1436.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +680.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2481.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1268.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +455.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +620% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +533.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +228.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +504.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1962.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3489.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +812.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 2.404mg | 102% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.16µg | 85% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.038mg | 73% |
| Селен | 46.8µg | 13µg | 61% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 12.649g | 56% |
| Белки | 28.21g | 4.45g | 48% |
| Жиры | 1.29g | 26.61g | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 3.676g | 22% |
| Фосфор | 285mg | 131mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 8.723g | 21% |
| Холестерин | 60mg | 5mg | 18% |
| Калорийность | 132kcal | 452kcal | 16% |
| Углеводы | 0g | 48.6g | 16% |
| Витамин B9 | 10µg | 72µg | 16% |
| Кальций | 37mg | 183mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.211mg | 14% |
| Витамин K | 15.2µg | 13% | |
| Калий | 522mg | 102mg | 12% |
| Марганец | 0.019mg | 0.292mg | 12% |
| Натрий | 47mg | 305mg | 11% |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Магний | 44mg | 14mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Цинк | 1.05mg | 0.53mg | 5% |
| Медь | 0.11mg | 0.062mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.337mg | 3% |
| Железо | 1.6mg | 1.37mg | 3% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.138mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин C | 1mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 25.7g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.316mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
23%
Итоговая оценка минералов
60%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 258mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.229g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плюшка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах