Сравнить продукты Полосатый тунец и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+146.7%
Содержит
больше
Калий
+30.2%
Содержит
меньше
Натрий
-43.4%
Содержит
больше
Цинк
+11.7%
Содержит
больше
Медь
+17%
Содержит
больше
Магний
+120.5%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.57
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Содержит
больше
Кальций
+146.7%
Содержит
больше
Калий
+30.2%
Содержит
меньше
Натрий
-43.4%
Содержит
больше
Цинк
+11.7%
Содержит
больше
Медь
+17%
Содержит
больше
Магний
+120.5%
Содержит
больше
Селен
+10.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.57
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин C
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+173.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+113.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+318.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+237.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+767.6%
Содержит
больше
Витамин C
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+173.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+113.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+200%
Содержит
больше
Витамин B1
+318.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+237.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+104.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+767.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+18.3%
Содержит
больше
Вода
+16.9%
Содержит
больше
Другое
+62.1%
Содержит
больше
Жиры
+1280.6%
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
Содержит
больше
Белки
+18.3%
Содержит
больше
Вода
+16.9%
Содержит
больше
Другое
+62.1%
Содержит
больше
Жиры
+1280.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2783.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+967%
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-89.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2783.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+967%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 28.21g | 23.85g | |
Жиры | 1.29g | 17.81g | |
Калорийность | 132kcal | 262kcal | |
Кальций | 37mg | 15mg | |
Железо | 1.6mg | 1.57mg | |
Магний | 44mg | 97mg | |
Фосфор | 285mg | 278mg | |
Калий | 522mg | 401mg | |
Натрий | 47mg | 83mg | |
Цинк | 1.05mg | 0.94mg | |
Медь | 0.11mg | 0.094mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.02mg | |
Селен | 46.8µg | 51.6µg | |
Витамин A | 60IU | 180IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 54µg | |
Витамин C | 1mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.038mg | 0.159mg | |
Витамин B2 | 0.122mg | 0.412mg | |
Витамин B3 | 18.756mg | 6.85mg | |
Витамин B5 | 0.485mg | 0.99mg | |
Витамин B6 | 0.981mg | 0.46mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 2µg | |
Витамин B12 | 2.19µg | 19µg | |
Триптофан | 0.316mg | 0.267mg | |
Треонин | 1.237mg | 1.045mg | |
Изолейцин | 1.3mg | 1.099mg | |
Лейцин | 2.293mg | 1.938mg | |
Лизин | 2.59mg | 2.19mg | |
Метионин | 0.835mg | 0.706mg | |
Фенилаланин | 1.101mg | 0.931mg | |
Валин | 1.453mg | 1.228mg | |
Гистидин | 0.83mg | 0.702mg | |
Холестерин | 60mg | 75mg | |
Насыщенные жиры | 0.42g | 4.176g | |
0.237g | 0.699g | ||
0.091g | 0.504g | ||
0.017g | 0.106g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 7.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
235%
Итоговая оценка минералов
60%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Скумбрия дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.756g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах