Сравнить продукты Полосатый тунец и Сок
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1366.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +1750% |
Содержит больше КалийКалий | +1142.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1354.5% |
Содержит больше МедьМедь | +511.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +5150% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +7025% |
Содержит больше МарганецМарганец | +171.4% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +708.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +900% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +252.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
Содержит больше БелкиБелки | +14005% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +4226.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +38.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2330% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3930% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
Витамин B3 | 18.756mg | 5mg | 86% |
Селен | 46.8µg | 0µg | 85% |
Белки | 28.21g | 0.2g | 56% |
Фосфор | 285mg | 4mg | 40% |
Витамин B6 | 0.981mg | 0.5mg | 37% |
Витамин B1 | 0.038mg | 0.38mg | 29% |
Витамин B2 | 0.122mg | 0.43mg | 24% |
Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
Железо | 1.6mg | 0.11mg | 19% |
Витамин C | 1mg | 15mg | 16% |
Калий | 522mg | 42mg | 14% |
Магний | 44mg | 3mg | 10% |
Медь | 0.11mg | 0.018mg | 10% |
Витамин B5 | 0.485mg | 0.06mg | 9% |
Цинк | 1.05mg | 0.02mg | 9% |
Калорийность | 132kcal | 54kcal | 4% |
Кальций | 37mg | 2mg | 4% |
Углеводы | 0g | 13.41g | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.01g | 3% |
Насыщенные жиры | 0.42g | 0g | 2% |
Витамин B9 | 10µg | 4µg | 2% |
Жиры | 1.29g | 0g | 2% |
Витамин A | 18µg | 2µg | 2% |
Натрий | 47mg | 2mg | 2% |
Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
Марганец | 0.019mg | 0.007mg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.01g | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 13.21g | N/A |
Сахар | 9.36g | N/A | |
Витамин E | 0.02mg | 0% | |
Триптофан | 0.316mg | 0% | |
Треонин | 1.237mg | 0% | |
Изолейцин | 1.3mg | 0% | |
Лейцин | 2.293mg | 0% | |
Лизин | 2.59mg | 0% | |
Метионин | 0.835mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.101mg | 0% | |
Валин | 1.453mg | 0% | |
Гистидин | 0.83mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%

35%

Итоговая оценка минералов
60%

2%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сок дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах