Сравнить продукты Полосатый тунец и Тарт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +690.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +262.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +393.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +280% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1483.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +607% |
| Содержит больше ВодаВода | +417.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +596.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +364.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1273.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 3.8mg | 93% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 12.9µg | 62% |
| Белки | 28.21g | 3.99g | 48% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.38mg | 46% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.549mg | 33% |
| Витамин A | 18µg | 285µg | 30% |
| Фосфор | 285mg | 93mg | 27% |
| Углеводы | 0g | 76.8g | 26% |
| Витамин B9 | 10µg | 100µg | 23% |
| Железо | 1.6mg | 3.42mg | 23% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.285mg | 21% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Натрий | 47mg | 361mg | 14% |
| Калий | 522mg | 66mg | 13% |
| Калорийность | 132kcal | 372kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 10% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 3.338g | 8% |
| Цинк | 1.05mg | 0.28mg | 7% |
| Жиры | 1.29g | 5.99g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Медь | 0.11mg | 0.073mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 1.393g | 4% |
| Витамин E | 0.53mg | 4% | |
| Витамин C | 1mg | 3.8mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.878g | 3% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Кальций | 37mg | 44mg | 1% |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 75.3g | N/A |
| Магний | 44mg | 44mg | 0% |
| Сахар | 4.87g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.316mg | 0% | |
| Треонин | 1.237mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.3mg | 0% | |
| Лейцин | 2.293mg | 0% | |
| Лизин | 2.59mg | 0% | |
| Метионин | 0.835mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0% | |
| Валин | 1.453mg | 0% | |
| Гистидин | 0.83mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
43%
Итоговая оценка минералов
60%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тарт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тарт дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тарт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 314mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.973g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы