Сравнить продукты Полосатый тунец и Текс-мекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +295.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2027.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +778.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1412.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +791.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +584.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +320% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +322.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +413.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +478.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +972.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 1.24mg | 109% |
| Селен | 46.8µg | 2.2µg | 81% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.32µg | 78% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.11mg | 67% |
| Белки | 28.21g | 6.68g | 43% |
| Фосфор | 285mg | 72mg | 30% |
| Натрий | 47mg | 385mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 3.446g | 14% |
| Холестерин | 60mg | 22mg | 13% |
| Калий | 522mg | 210mg | 9% |
| Жиры | 1.29g | 7.46g | 9% |
| Витамин B9 | 10µg | 42µg | 8% |
| Марганец | 0.019mg | 0.167mg | 6% |
| Железо | 1.6mg | 1.15mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 2.606g | 6% |
| Кальций | 37mg | 97mg | 6% |
| Магний | 44mg | 26mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 11.91g | 4% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.18mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.68mg | 4% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Цинк | 1.05mg | 1.36mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.883g | 3% |
| Витамин A | 18µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 1.8mg | 1% |
| Калорийность | 132kcal | 141kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 11.91g | N/A |
| Медь | 0.11mg | 0.113mg | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.254mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.549mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.343mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.201mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
18%
Итоговая оценка минералов
60%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Текс-мекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 338mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.026g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах