Сравнить продукты Полосатый тунец и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +26.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +84.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +409.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6742.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +610.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +356.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2637.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +407.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +737.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1218.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +967% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 2.64mg | 101% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.08µg | 88% |
| Селен | 46.8µg | 0µg | 85% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.215mg | 59% |
| Марганец | 0.019mg | 1.3mg | 56% |
| Медь | 0.11mg | 0.56mg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 4.3g | 26% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.358mg | 18% |
| Белки | 28.21g | 20.29g | 16% |
| Жиры | 1.29g | 10.8g | 15% |
| Железо | 1.6mg | 2.7mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 2.539g | 10% |
| Магний | 44mg | 81mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 3.205g | 7% |
| Кальций | 37mg | 111mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.278mg | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 24µg | 4% |
| Калорийность | 132kcal | 192kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.078mg | 3% |
| Фосфор | 285mg | 266mg | 3% |
| Калий | 522mg | 412mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 7.64g | 3% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 47mg | 9mg | 2% |
| Цинк | 1.05mg | 1.14mg | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.64g | N/A |
| Триптофан | 0.316mg | 0.194mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.796mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.88mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 1.43mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.908mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.893mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.92mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.466mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
19%
Итоговая оценка минералов
60%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.119g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах