Сравнить продукты Полосатый тунец и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +275.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +213.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +475.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +5088.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7385.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3010.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +913.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1508.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +699.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +440.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +108.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 132kcal | 102kcal |
|
| Белки | 28.21g | 11.42g |
|
| Жиры | 1.29g | 3.42g |
|
| Витамин C | 1mg | 0mg |
|
| 0g | 5.45g |
|
|
| Углеводы | 0g | 5.45g |
|
| Холестерин | 60mg | 79mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 44mg | 35mg |
|
| Кальций | 37mg | 116mg |
|
| Калий | 522mg | 139mg |
|
| Железо | 1.6mg | 9.21mg |
|
| Сахар | 1.23g |
|
|
| Медь | 0.11mg | 5.707mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 78.6mg |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Фосфор | 285mg | 194mg |
|
| Натрий | 47mg | 166mg |
|
| Витамин A | 60IU | 88IU |
|
| Витамин A | 18µg | 26µg |
|
| Витамин E | 1.7mg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.591mg |
|
| Селен | 46.8µg | 39.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 18.756mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.061mg |
|
| Витамин B12 | 2.19µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 10µg | 14µg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Холин | 130mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 1.056g |
|
| Триптофан | 0.316mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 1.237mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 1.3mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 2.293mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 2.59mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.835mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.413mg |
|
| Валин | 1.453mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.83mg | 0.22mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.353g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0.271g |
|
| 0.163g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0.02g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g |
|
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
188%
Итоговая оценка минералов
60%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.528g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах