Сравнить продукты Полосатый тунец и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+60.9%
Содержит
больше
Магний
+388.9%
Содержит
больше
Фосфор
+290.4%
Содержит
больше
Калий
+473.6%
Содержит
меньше
Натрий
-91%
Содержит
больше
Цинк
+28%
Содержит
больше
Селен
+345.7%
Содержит
больше
Железо
+55%
Содержит
больше
Медь
+77.3%
Содержит
больше
Марганец
+284.2%
Содержит
больше
Кальций
+60.9%
Содержит
больше
Магний
+388.9%
Содержит
больше
Фосфор
+290.4%
Содержит
больше
Калий
+473.6%
Содержит
меньше
Натрий
-91%
Содержит
больше
Цинк
+28%
Содержит
больше
Селен
+345.7%
Содержит
больше
Железо
+55%
Содержит
больше
Медь
+77.3%
Содержит
больше
Марганец
+284.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1775.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+142.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1126.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+160.7%
Содержит
больше
Витамин A
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+71.1%
Содержит
больше
Витамин C
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1775.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+142.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+1126.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+160.7%
Содержит
больше
Витамин A
+48.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+71.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+211%
Содержит
больше
Другое
+470.8%
Содержит
больше
Жиры
+34.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+29%
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
Содержит
больше
Белки
+211%
Содержит
больше
Другое
+470.8%
Содержит
больше
Жиры
+34.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+29%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+239.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.412
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Насыщенные жиры:
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
0.285 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+239.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.412
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 7.41g | ||
Белки | 28.21g | 9.07g | |
Жиры | 1.29g | 1.73g | |
Углеводы | 0g | 7.41g | |
Калорийность | 132kcal | 84kcal | |
Кальций | 37mg | 23mg | |
Железо | 1.6mg | 2.48mg | |
Магний | 44mg | 9mg | |
Фосфор | 285mg | 73mg | |
Калий | 522mg | 91mg | |
Натрий | 47mg | 524mg | |
Цинк | 1.05mg | 0.82mg | |
Медь | 0.11mg | 0.195mg | |
Марганец | 0.019mg | 0.073mg | |
Селен | 46.8µg | 10.5µg | |
Витамин A | 60IU | 89IU | |
Витамин A, RAE | 18µg | 27µg | |
Витамин C | 1mg | 0.8mg | |
Витамин B1 | 0.038mg | 0.065mg | |
Витамин B2 | 0.122mg | 0.059mg | |
Витамин B3 | 18.756mg | 1mg | |
Витамин B5 | 0.485mg | 0.2mg | |
Витамин B6 | 0.981mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 3µg | |
Витамин B12 | 2.19µg | 0.84µg | |
Триптофан | 0.316mg | 0.086mg | |
Треонин | 1.237mg | 0.488mg | |
Изолейцин | 1.3mg | 0.486mg | |
Лейцин | 2.293mg | 0.81mg | |
Лизин | 2.59mg | 0.842mg | |
Метионин | 0.835mg | 0.255mg | |
Фенилаланин | 1.101mg | 0.493mg | |
Валин | 1.453mg | 0.548mg | |
Гистидин | 0.83mg | 0.261mg | |
Холестерин | 60mg | 30mg | |
Насыщенные жиры | 0.42g | 0.412g | |
0.237g | 0.045g | ||
0.091g | 0.075g | ||
0.017g | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.824g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.285g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
16%
Итоговая оценка минералов
60%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 477mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах