Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Полосатый тунец и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Полосатый тунец vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1366.7%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1310.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7900%
Содержит больше МедьМедь +1000%
Содержит больше ЦинкЦинк +5150%
Содержит больше ФосфорФосфор +28400%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1052.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +771.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4309.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Полосатый тунец Черный чай DV% diff.
Витамин B3 18.756mg 0mg 117%
Витамин B12 2.19µg 0µg 91%
Селен 46.8µg 0µg 85%
Витамин B6 0.981mg 0mg 75%
Белки 28.21g 0g 56%
Фосфор 285mg 1mg 41%
Холестерин 60mg 0mg 20%
Железо 1.6mg 0.02mg 20%
Калий 522mg 37mg 14%
Медь 0.11mg 0.01mg 11%
Магний 44mg 3mg 10%
Витамин B5 0.485mg 0.011mg 9%
Марганец 0.019mg 0.219mg 9%
Цинк 1.05mg 0.02mg 9%
Витамин B2 0.122mg 0.014mg 8%
Калорийность 132kcal 1kcal 7%
Кофеин 20mg 5%
Кальций 37mg 0mg 4%
Витамин B1 0.038mg 0mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.403g 0.004g 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Жиры 1.29g 0g 2%
Насыщенные жиры 0.42g 0.002g 2%
Натрий 47mg 3mg 2%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.243g 0.001g 1%
Углеводы 0g 0.3g 0%
Чистые углеводы 0g 0.3g N/A
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.316mg 0mg 0%
Треонин 1.237mg 0mg 0%
Изолейцин 1.3mg 0mg 0%
Лейцин 2.293mg 0mg 0%
Лизин 2.59mg 0mg 0%
Метионин 0.835mg 0mg 0%
Фенилаланин 1.101mg 0mg 0%
Валин 1.453mg 0mg 0%
Гистидин 0.83mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.091g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.237g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 62% 8%
Белки: 28.21 г
Жиры: 1.29 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.28 г
Другое: 8.22 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +60.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 23% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.243 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.403 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9975%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Полосатый тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.