Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Бефстроганов

Сравнить

Инфографика

Помело vs Бефстроганов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +54.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +700%
Содержит больше МедьМедь +108.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1275%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Бефстроганов DV% diff.
Витамин K 102.8µg 86%
Витамин C 61mg 0mg 68%
Натрий 1mg 435mg 19%
Витамин B9 67µg 17%
Селен 7.6µg 14%
Насыщенные жиры 2.324g 11%
Витамин B12 0µg 0.26µg 11%
Железо 0.11mg 0.88mg 10%
Цинк 0.08mg 1.1mg 9%
Белки 0.76g 5.1g 9%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Жиры 0.04g 4.6g 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Медь 0.048mg 0.1mg 6%
Витамин B2 0.027mg 0.09mg 5%
Фосфор 17mg 50mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.556g 4%
Холин 18mg 3%
Калорийность 38kcal 98kcal 3%
Витамин E 0.41mg 3%
Клетчатка 1g 0.6g 2%
Витамин B6 0.036mg 0.06mg 2%
Калий 216mg 140mg 2%
Кальций 4mg 20mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.246g 2%
Марганец 0.017mg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.04mg 1%
Витамин B3 0.22mg 0.1mg 1%
Магний 6mg 2mg 1%
Углеводы 9.62g 9g 0%
Чистые углеводы 8.62g 8.4g N/A
Сахар 1.68g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Содержит больше БелкиБелки +571.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +11400%
Содержит больше ДругоеДругое +191.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.