Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Кастард

Сравнить

Инфографика

Помело vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МедьМедь +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +142.9%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +3375%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +537.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +664.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~207mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +714.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Кастард DV% diff.
Витамин C 61mg 0.1mg 68%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Фосфор 17mg 130mg 16%
Витамин B2 0.027mg 0.22mg 15%
Витамин B5 0.699mg 14%
Кальций 4mg 139mg 14%
Селен 6µg 11%
Насыщенные жиры 2.032g 9%
Жиры 0.04g 4g 6%
Витамин D 47IU 6%
Белки 0.76g 3.99g 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Витамин A 0µg 52µg 6%
Натрий 1mg 84mg 4%
Калорийность 38kcal 122kcal 4%
Цинк 0.08mg 0.51mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.127g 3%
Железо 0.11mg 0.34mg 3%
Углеводы 9.62g 17.6g 3%
Витамин B6 0.036mg 0.064mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.312g 2%
Холин 11.8mg 2%
Медь 0.048mg 0.03mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Магний 6mg 16mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.061mg 2%
Витамин B3 0.22mg 0.132mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 17.6g N/A
Калий 216mg 207mg 0%
Сахар 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Марганец 0.017mg 0.007mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.082mg 0%
Треонин 0.192mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0%
Лейцин 0.337mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0%
Валин 0.233mg 0%
Гистидин 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +21.3%
Содержит больше БелкиБелки +425%
Содержит больше ЖирыЖиры +9900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.