Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Клюквенный соус

Сравнить

Инфографика

Помело vs Клюквенный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 2.5% 15% 8.7% 0.82% 1.7% 0.65% 9.5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +671.4%
Содержит больше МедьМедь +84.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +325%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272.7%
Содержит больше МарганецМарганец +329.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0.67% 19% 0% 3.8% 4.8% 1.9% 0% 3.2% 0% 3.5% 0.75% 2.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +120%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Клюквенный соус DV% diff.
Витамин C 61mg 1mg 67%
Фруктоза 9.75g 12%
Углеводы 9.62g 40.4g 10%
Витамин E 0.93mg 6%
Калий 216mg 28mg 6%
Калорийность 38kcal 159kcal 6%
Железо 0.11mg 0.41mg 4%
Марганец 0.017mg 0.073mg 2%
Витамин B6 0.036mg 0.014mg 2%
Медь 0.048mg 0.026mg 2%
Фосфор 17mg 4mg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.015mg 2%
Селен 0.4µg 1%
Холин 3.8mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B3 0.22mg 0.1mg 1%
Магний 6mg 2mg 1%
Белки 0.76g 0.9g 0%
Жиры 0.04g 0.15g 0%
Чистые углеводы 8.62g 39.3g N/A
Кальций 4mg 3mg 0%
Сахар 31.75g N/A
Клетчатка 1g 1.1g 0%
Цинк 0.08mg 0.03mg 0%
Натрий 1mg 5mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Витамин B2 0.027mg 0.021mg 0%
Витамин B9 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.007g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.031g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
40% 58%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 40.4 г
Вода: 58.45 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше ВодаВода +52.4%
Содержит больше ДругоеДругое +380%
Содержит больше БелкиБелки +18.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +320%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Клюквенный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.