Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Короткие ребра

Сравнить

Инфографика

Помело vs Короткие ребра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 20% 87% 33% 133% 69% 6.5% 1.7% 113%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +30.8%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2000%
Содержит больше МедьМедь +106.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6000%
Содержит больше ФосфорФосфор +852.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~224mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.8% 11% 13% 35% 46% 15% 51% 328% 6% 3.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +455.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1014.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +511.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Короткие ребра DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.62µg 109%
Насыщенные жиры 17.8g 81%
Витамин C 61mg 0mg 68%
Жиры 0.04g 41.98g 65%
Мононенасыщенные жиры 18.88g 47%
Цинк 0.08mg 4.88mg 44%
Белки 0.76g 21.57g 42%
Селен 20.8µg 38%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Железо 0.11mg 2.31mg 28%
Калорийность 38kcal 471kcal 22%
Фосфор 17mg 162mg 21%
Холин 82.2mg 15%
Витамин B6 0.036mg 0.22mg 14%
Витамин B3 0.22mg 2.452mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.53g 10%
Витамин B2 0.027mg 0.15mg 9%
Медь 0.048mg 0.099mg 6%
Витамин B5 0.252mg 5%
Витамин D 0.7µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Углеводы 9.62g 0g 3%
Витамин D 27IU 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Магний 6mg 15mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Натрий 1mg 50mg 2%
Кальций 4mg 12mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин B1 0.034mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 0g N/A
Калий 216mg 224mg 0%
Марганец 0.017mg 0.013mg 0%
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.862mg 0%
Изолейцин 0.981mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.823mg 0%
Метионин 0.562mg 0%
Фенилаланин 0.852mg 0%
Валин 1.07mg 0%
Гистидин 0.688mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.016g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
22% 42% 36%
Белки: 21.57 г
Жиры: 41.98 г
Углеводы: 0 г
Вода: 35.72 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +149.4%
Содержит больше БелкиБелки +2738.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +104850%
Содержит больше ДругоеДругое +52.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Короткие ребра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.