Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Майонез

Сравнить

Инфографика

Помело vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +980%
Содержит больше МедьМедь +152.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 44.69g 298%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 0.04g 74.85g 115%
Витамин C 61mg 0mg 68%
Насыщенные жиры 11.703g 53%
Мононенасыщенные жиры 16.843g 42%
Калорийность 38kcal 680kcal 32%
Натрий 1mg 635mg 28%
Витамин E 3.28mg 22%
Холестерин 0mg 42mg 14%
Холин 34.2mg 6%
Калий 216mg 20mg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Селен 2.3µg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B5 0.172mg 3%
Углеводы 9.62g 0.57g 3%
Медь 0.048mg 0.019mg 3%
Витамин B6 0.036mg 0.008mg 2%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Витамин B1 0.034mg 0.01mg 2%
Цинк 0.08mg 0.15mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Магний 6mg 1mg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Железо 0.11mg 0.21mg 1%
Фосфор 17mg 21mg 1%
Витамин B3 0.22mg 0mg 1%
Витамин B2 0.027mg 0.019mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Белки 0.76g 0.96g 0%
Чистые углеводы 8.62g 0.57g N/A
Кальций 4mg 8mg 0%
Сахар 0.57g N/A
Марганец 0.017mg 0.007mg 0%
Транс-жиры 0g 0.187g N/A
Триптофан 0.017mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.095mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.057mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1587.7%
Содержит больше ВодаВода +311.5%
Содержит больше БелкиБелки +26.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +187025%
Содержит больше ДругоеДругое +310.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.