Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Помело vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9745.5%
Содержит больше МедьМедь +697.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4525%
Содержит больше ФосфорФосфор +1117.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1076.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~226mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1933.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +523.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8148.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5249.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1205.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Витамин A 0µg 5252µg 584%
Витамин B2 0.027mg 2.227mg 169%
Железо 0.11mg 10.83mg 134%
Витамин B3 0.22mg 11.768mg 72%
Витамин B5 3.536mg 71%
Селен 36.5µg 66%
Витамин C 61mg 3mg 64%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Натрий 1mg 1225mg 53%
Насыщенные жиры 8.96g 41%
Жиры 0.04g 25.6g 39%
Медь 0.048mg 0.383mg 37%
Витамин B6 0.036mg 0.47mg 33%
Цинк 0.08mg 3.7mg 33%
Мононенасыщенные жиры 12.26g 31%
Белки 0.76g 15.2g 29%
Фосфор 17mg 207mg 27%
Витамин B9 104µg 26%
Полиненасыщенные жиры 3.42g 23%
Витамин B1 0.034mg 0.212mg 15%
Калорийность 38kcal 304kcal 13%
Марганец 0.017mg 0.2mg 8%
Клетчатка 1g 0g 4%
Углеводы 9.62g 2.1g 3%
Магний 6mg 12mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 2.1g N/A
Кальций 4mg 8mg 0%
Калий 216mg 226mg 0%
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +358.1%
Содержит больше ВодаВода +66.2%
Содержит больше БелкиБелки +1900%
Содержит больше ЖирыЖиры +63900%
Содержит больше ДругоеДругое +629.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.