Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Помело vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2354.5%
Содержит больше МедьМедь +372.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2225%
Содержит больше ФосфорФосфор +817.6%
Содержит больше МарганецМарганец +11.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~204mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +411.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +896.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2093.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Мясо утки DV% diff.
Витамин C 61mg 0mg 68%
Жиры 0.04g 28.35g 44%
Насыщенные жиры 9.67g 44%
Селен 20µg 36%
Белки 0.76g 18.99g 36%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 32%
Железо 0.11mg 2.7mg 32%
Витамин B3 0.22mg 4.825mg 29%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 24%
Витамин B5 1.098mg 22%
Фосфор 17mg 156mg 20%
Медь 0.048mg 0.227mg 20%
Витамин B2 0.027mg 0.269mg 19%
Цинк 0.08mg 1.86mg 16%
Калорийность 38kcal 337kcal 15%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Витамин B1 0.034mg 0.174mg 12%
Витамин B6 0.036mg 0.18mg 11%
Холин 50.4mg 9%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Витамин E 0.7mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин K 5.1µg 4%
Натрий 1mg 59mg 3%
Углеводы 9.62g 0g 3%
Витамин B9 6µg 2%
Магний 6mg 16mg 2%
Кальций 4mg 11mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 8.62g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Калий 216mg 204mg 0%
Марганец 0.017mg 0.019mg 0%
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.773mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0%
Лейцин 1.465mg 0%
Лизин 1.486mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0%
Валин 0.938mg 0%
Гистидин 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +71.9%
Содержит больше БелкиБелки +2398.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +70775%
Содержит больше ДругоеДругое +70.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.