Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Помело vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +183.3%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1918.2%
Содержит больше МедьМедь +89.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +6125%
Содержит больше ФосфорФосфор +929.4%
Содержит больше МарганецМарганец +58.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +496.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1836.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +513.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.87µg 78%
Витамин C 61mg 0.3mg 67%
Натрий 1mg 1078mg 47%
Цинк 0.08mg 4.98mg 45%
Белки 0.76g 21.8g 42%
Селен 17.7µg 32%
Железо 0.11mg 2.22mg 26%
Витамин B3 0.22mg 4.26mg 25%
Холестерин 0mg 68mg 23%
Фосфор 17mg 175mg 23%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B6 0.036mg 0.221mg 14%
Насыщенные жиры 2.681g 12%
Витамин B2 0.027mg 0.161mg 10%
Жиры 0.04g 5.82g 9%
Витамин B5 0.265mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.118g 5%
Калорийность 38kcal 147kcal 5%
Медь 0.048mg 0.091mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Магний 6mg 17mg 3%
Углеводы 9.62g 0.36g 3%
Витамин B1 0.034mg 0.052mg 2%
Витамин B9 6µg 2%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.145g 1%
Кальций 4mg 10mg 1%
Витамин K 0.7µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 0.36g N/A
Калий 216mg 210mg 0%
Сахар 0.1g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Марганец 0.017mg 0.027mg 0%
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.857mg 0%
Изолейцин 0.976mg 0%
Лейцин 1.706mg 0%
Лизин 1.812mg 0%
Метионин 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.847mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2572.2%
Содержит больше ВодаВода +28.1%
Содержит больше БелкиБелки +2768.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +14450%
Содержит больше ДругоеДругое +418.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.