Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Помело vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше КалийКалий +44%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +2550%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.1%
Содержит больше МедьМедь +131.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +411.8%
Содержит больше МарганецМарганец +470.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +481.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Пудинг DV% diff.
Витамин C 61mg 0mg 68%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Фосфор 17mg 87mg 10%
Витамин B2 0.027mg 0.157mg 10%
Кальций 4mg 106mg 10%
Насыщенные жиры 1.81g 8%
Витамин B5 0.326mg 7%
Селен 3.7µg 7%
Медь 0.048mg 0.111mg 7%
Витамин D 44IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Жиры 0.04g 3.15g 5%
Белки 0.76g 3.16g 5%
Калорийность 38kcal 120kcal 4%
Натрий 1mg 98mg 4%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Цинк 0.08mg 0.48mg 4%
Марганец 0.017mg 0.097mg 3%
Углеводы 9.62g 19.64g 3%
Магний 6mg 20mg 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Железо 0.11mg 0.34mg 3%
Калий 216mg 150mg 2%
Холин 11.3mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 2%
Витамин B3 0.22mg 0.133mg 1%
Клетчатка 1g 0.8g 1%
Витамин B9 4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 1%
Кофеин 2mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 18.84g N/A
Сахар 11.96g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B1 0.034mg 0.038mg 0%
Витамин B6 0.036mg 0.03mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше ВодаВода +21.8%
Содержит больше БелкиБелки +315.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7775%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.2%
Содержит больше ДругоеДругое +91.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.