Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Слойка

Сравнить

Инфографика

Помело vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше КалийКалий +248.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2263.6%
Содержит больше МедьМедь +139.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +575%
Содержит больше ФосфорФосфор +252.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2811.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +89.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +855.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1627.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Слойка DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 22.228g 148%
Витамин C 61mg 0mg 68%
Жиры 0.04g 38.5g 59%
Селен 24.5µg 45%
Железо 0.11mg 2.6mg 31%
Калорийность 38kcal 558kcal 26%
Насыщенные жиры 5.502g 25%
Витамин B1 0.034mg 0.323mg 24%
Витамин B3 0.22mg 3.8mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.828g 22%
Марганец 0.017mg 0.495mg 21%
Витамин B2 0.027mg 0.258mg 18%
Витамин K 16.3µg 14%
Витамин B9 55µg 14%
Белки 0.76g 7.4g 13%
Углеводы 9.62g 45.7g 12%
Натрий 1mg 253mg 11%
Медь 0.048mg 0.115mg 7%
Фосфор 17mg 60mg 6%
Калий 216mg 62mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Цинк 0.08mg 0.54mg 4%
Магний 6mg 16mg 2%
Клетчатка 1g 1.5g 2%
Витамин B6 0.036mg 0.019mg 1%
Кальций 4mg 10mg 1%
Холин 6.2mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 44.2g N/A
Сахар 0.75g N/A
Триптофан 0.086mg 0%
Треонин 0.198mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.367mg 0%
Валин 0.312mg 0%
Гистидин 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +1104.1%
Содержит больше БелкиБелки +873.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +96150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +375.1%
Содержит больше ДругоеДругое +108.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.