Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Помело vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +675%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1845.5%
Содержит больше МедьМедь +129.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +511.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +588.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +448.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +747.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Тесто для печенья DV% diff.
Витамин C 61mg 0mg 68%
Марганец 0.017mg 0.765mg 33%
Жиры 0.04g 18.9g 29%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 26%
Железо 0.11mg 2.14mg 25%
Насыщенные жиры 4.751g 22%
Калорийность 38kcal 424kcal 19%
Селен 9.1µg 17%
Витамин B1 0.034mg 0.234mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 17%
Углеводы 9.62g 59.1g 16%
Натрий 1mg 294mg 13%
Фосфор 17mg 104mg 12%
Витамин B3 0.22mg 1.865mg 10%
Белки 0.76g 5.4g 9%
Витамин B2 0.027mg 0.148mg 9%
Витамин B9 35µg 9%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Медь 0.048mg 0.11mg 7%
Витамин B5 0.372mg 7%
Клетчатка 1g 2.5g 6%
Магний 6mg 28mg 5%
Цинк 0.08mg 0.64mg 5%
Кальций 4mg 31mg 3%
Калий 216mg 147mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Чистые углеводы 8.62g 56.6g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B6 0.036mg 0.041mg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.177mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0%
Лейцин 0.414mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.291mg 0%
Гистидин 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +482.4%
Содержит больше БелкиБелки +610.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +47150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +514.3%
Содержит больше ДругоеДругое +170.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.