Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Помело vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МагнийМагний +1283.3%
Содержит больше КальцийКальций +3875%
Содержит больше КалийКалий +249.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5245.5%
Содержит больше МедьМедь +281.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1550%
Содержит больше ФосфорФосфор +982.4%
Содержит больше МарганецМарганец +11376.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +126.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3025.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2748.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Клетчатка 1g 70.1g 276%
Марганец 0.017mg 1.951mg 84%
Селен 43.4µg 79%
Железо 0.11mg 5.88mg 72%
Витамин C 61mg 0mg 68%
Витамин B2 0.027mg 0.844mg 63%
Витамин B3 0.22mg 6.267mg 38%
Фосфор 17mg 184mg 24%
Углеводы 9.62g 73.01g 21%
Магний 6mg 83mg 18%
Белки 0.76g 9.25g 17%
Кальций 4mg 159mg 16%
Калий 216mg 754mg 16%
Медь 0.048mg 0.183mg 15%
Калорийность 38kcal 284kcal 12%
Цинк 0.08mg 1.32mg 11%
Витамин B5 0.481mg 10%
Витамин B9 38µg 10%
Витамин B6 0.036mg 0.112mg 6%
Витамин B1 0.034mg 0.015mg 2%
Натрий 1mg 35mg 1%
Жиры 0.04g 0.73g 1%
Чистые углеводы 8.62g 2.91g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше ВодаВода +502%
Содержит больше БелкиБелки +1117.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1725%
Содержит больше УглеводыУглеводы +658.9%
Содержит больше ДругоеДругое +360.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.