Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Цимбопогон

Сравнить

Инфографика

Помело vs Цимбопогон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +1525%
Содержит больше КалийКалий +234.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7327.3%
Содержит больше МедьМедь +454.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2687.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +494.1%
Содержит больше МарганецМарганец +30629.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2246.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +400.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Цимбопогон DV% diff.
Марганец 0.017mg 5.224mg 226%
Железо 0.11mg 8.17mg 101%
Витамин C 61mg 2.6mg 65%
Медь 0.048mg 0.266mg 24%
Цинк 0.08mg 2.23mg 20%
Витамин B9 75µg 19%
Калий 216mg 723mg 15%
Магний 6mg 60mg 13%
Фосфор 17mg 101mg 12%
Витамин B2 0.027mg 0.135mg 8%
Кальций 4mg 65mg 6%
Витамин B3 0.22mg 1.101mg 6%
Углеводы 9.62g 25.31g 5%
Клетчатка 1g 4%
Витамин B1 0.034mg 0.065mg 3%
Витамин B6 0.036mg 0.08mg 3%
Калорийность 38kcal 99kcal 3%
Белки 0.76g 1.82g 2%
Селен 0.7µg 1%
Витамин B5 0.05mg 1%
Жиры 0.04g 0.49g 1%
Насыщенные жиры 0.119g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 1%
Чистые углеводы 8.62g 25.31g N/A
Натрий 1mg 6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +26.2%
Содержит больше БелкиБелки +139.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1125%
Содержит больше УглеводыУглеводы +163.1%
Содержит больше ДругоеДругое +275%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.