Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помело и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Помело vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +84.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1345.5%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4162.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +782.4%
Содержит больше МарганецМарганец +135.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1752.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1011.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2232.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1372.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помело Чоризо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2µg 83%
Витамин C 61mg 0mg 68%
Насыщенные жиры 14.38g 65%
Жиры 0.04g 38.27g 59%
Натрий 1mg 1235mg 54%
Витамин B1 0.034mg 0.63mg 50%
Белки 0.76g 24.1g 47%
Мононенасыщенные жиры 18.4g 46%
Витамин B6 0.036mg 0.53mg 38%
Селен 21.1µg 38%
Витамин B3 0.22mg 5.131mg 31%
Цинк 0.08mg 3.41mg 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Полиненасыщенные жиры 3.46g 23%
Витамин B5 1.12mg 22%
Витамин B2 0.027mg 0.3mg 21%
Калорийность 38kcal 455kcal 21%
Железо 0.11mg 1.59mg 19%
Фосфор 17mg 150mg 19%
Холин 96.7mg 18%
Витамин D 1.5µg 8%
Витамин D 61IU 8%
Калий 216mg 398mg 5%
Медь 0.048mg 0.08mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Углеводы 9.62g 1.86g 3%
Магний 6mg 18mg 3%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Марганец 0.017mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 8.62g 1.86g N/A
Кальций 4mg 8mg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.473mg 0%
Изолейцин 2.206mg 0%
Лейцин 1.708mg 0%
Лизин 2.414mg 0%
Метионин 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.721mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +417.2%
Содержит больше ВодаВода +179.7%
Содержит больше БелкиБелки +3071.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +95575%
Содержит больше ДругоеДругое +716.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.