Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 52% 2.3% 109% 14% 27% 1.8% 43% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +146.4%
Содержит больше МедьМедь +452.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.5%
Содержит больше МарганецМарганец +190.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 24% 0% 35% 46% 19% 29% 76% 0% 0.75% 12% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +242.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2533.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +122.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +278.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +952.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +438.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +310%
Содержит больше ХолинХолин +440.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~16µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) DV% diff.
Медь 0.059mg 0.326mg 30%
Витамин B6 0.08mg 0.328mg 19%
Витамин B2 0.019mg 0.2mg 14%
Витамин C 13.7mg 4mg 11%
Калий 237mg 584mg 10%
Витамин B1 0.037mg 0.14mg 9%
Марганец 0.114mg 0.331mg 9%
Витамин B5 0.089mg 0.479mg 8%
Углеводы 3.89g 23.94g 7%
Клетчатка 1.2g 3g 7%
Витамин K 7.9µg 0.3µg 6%
Фосфор 24mg 63mg 6%
Витамин A 42µg 0µg 5%
Холин 6.7mg 36.2mg 5%
Витамин E 0.54mg 1.2mg 4%
Калорийность 18kcal 97kcal 4%
Витамин B3 0.594mg 1mg 3%
Железо 0.27mg 0.06mg 3%
Магний 11mg 22mg 3%
Цинк 0.17mg 0.5mg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Селен 0µg 0.7µg 1%
Белки 0.88g 1.4g 1%
Жиры 0.2g 0.1g 0%
Чистые углеводы 2.69g 20.94g N/A
Кальций 10mg 11mg 0%
Сахар 2.63g 4.8g N/A
Натрий 5mg 14mg 0%
Витамин B9 15µg 16µg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0.026g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.043g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
24% 73%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 23.94 г
Вода: 73.46 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +28.7%
Содержит больше БелкиБелки +59.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +515.4%
Содержит больше ДругоеДругое +115.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
37% 3% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.026 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.026g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170066/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.