Сравнить продукты Томат или помидор и Бифштекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1166.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +503.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2752.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +787.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +393.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +636.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1074.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +492.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +631.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1419.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2936.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7455% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.56 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20216.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +574.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 18kcal | 250kcal |
|
| Белки | 0.88g | 26.72g |
|
| Жиры | 0.2g | 15.11g |
|
| Витамин C | 13.7mg | 0mg |
|
| 2.69g | 0g |
|
|
| Углеводы | 3.89g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 79mg |
|
| Магний | 11mg | 23mg |
|
| Кальций | 10mg | 22mg |
|
| Калий | 237mg | 340mg |
|
| Железо | 0.27mg | 1.63mg |
|
| Сахар | 2.63g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 0g |
|
| Медь | 0.059mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 4.85mg |
|
| Фосфор | 24mg | 213mg |
|
| Натрий | 5mg | 57mg |
|
| Витамин A | 833IU | 0IU |
|
| Витамин A | 42µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.54mg | 0.45mg |
|
| Марганец | 0.114mg | 0.009mg |
|
| Селен | 0µg | 28.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.019mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 0.594mg | 6.978mg |
|
| Витамин B5 | 0.089mg | 0.527mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.585mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.38µg |
|
| Витамин K | 7.9µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 8µg |
|
| Холин | 6.7mg | 101.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 5.951g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 6.298g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 0.56g |
|
| Триптофан | 0.006mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 0.027mg | 1.054mg |
|
| Изолейцин | 0.018mg | 1.201mg |
|
| Лейцин | 0.025mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 0.027mg | 2.23mg |
|
| Метионин | 0.006mg | 0.687mg |
|
| Фенилаланин | 0.027mg | 1.042mg |
|
| Валин | 0.018mg | 1.309mg |
|
| Гистидин | 0.014mg | 0.842mg |
|
| Фруктоза | 1.37g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
46%
Итоговая оценка минералов
9%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томат или помидор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томат или помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томат или помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.923g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.63g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бифштекс ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах