Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Васаби

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.6%
Содержит больше МагнийМагний +527.3%
Содержит больше КальцийКальций +1180%
Содержит больше КалийКалий +139.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281.5%
Содержит больше МедьМедь +162.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +852.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +243%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +205.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +242.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Васаби DV% diff.
Витамин C 13.7mg 41.9mg 31%
Клетчатка 1.2g 7.8g 26%
Витамин B6 0.08mg 0.274mg 15%
Магний 11mg 69mg 14%
Цинк 0.17mg 1.62mg 13%
Марганец 0.114mg 0.391mg 12%
Кальций 10mg 128mg 12%
Медь 0.059mg 0.155mg 11%
Калий 237mg 568mg 10%
Железо 0.27mg 1.03mg 10%
Белки 0.88g 4.8g 8%
Фосфор 24mg 80mg 8%
Витамин B1 0.037mg 0.131mg 8%
Витамин B2 0.019mg 0.114mg 7%
Витамин K 7.9µg 7%
Углеводы 3.89g 23.54g 7%
Калорийность 18kcal 109kcal 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин A 42µg 2µg 4%
Витамин B5 0.089mg 0.203mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B3 0.594mg 0.743mg 1%
Жиры 0.2g 0.63g 1%
Витамин B9 15µg 18µg 1%
Холин 6.7mg 1%
Натрий 5mg 17mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 1%
Чистые углеводы 2.69g 15.74g N/A
Сахар 2.63g N/A
Насыщенные жиры 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше ВодаВода +36.8%
Содержит больше БелкиБелки +445.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +215%
Содержит больше УглеводыУглеводы +505.1%
Содержит больше ДругоеДругое +276.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.