Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше КалийКалий +20.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%
Содержит больше МарганецМарганец +776.9%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +1040%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.6%
Содержит больше МедьМедь +74.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +270.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +337.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +346.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +857.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +132.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.039mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин C 13.7mg 0.2mg 15%
Витамин B2 0.019mg 0.182mg 13%
Фосфор 24mg 105mg 12%
Кальций 10mg 114mg 10%
Насыщенные жиры 0.028g 1.431g 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Витамин K 7.9µg 0.2µg 6%
Витамин B5 0.089mg 0.328mg 5%
Белки 0.88g 3.52g 5%
Селен 0µg 2.7µg 5%
Медь 0.059mg 0.103mg 5%
Марганец 0.114mg 0.013mg 4%
Цинк 0.17mg 0.63mg 4%
Витамин B9 15µg 5µg 3%
Витамин E 0.54mg 0.03mg 3%
Магний 11mg 23mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Витамин B3 0.594mg 0.133mg 3%
Жиры 0.2g 2.34g 3%
Витамин B6 0.08mg 0.04mg 3%
Калорийность 18kcal 77kcal 3%
Холин 6.7mg 15.6mg 2%
Железо 0.27mg 0.42mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.677g 2%
Натрий 5mg 44mg 2%
Углеводы 3.89g 10.74g 2%
Фруктоза 1.37g 0.01g 2%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин A 42µg 51µg 1%
Клетчатка 1.2g 1g 1%
Калий 237mg 197mg 1%
Чистые углеводы 2.69g 9.74g N/A
Сахар 2.63g 9.66g N/A
Витамин B1 0.037mg 0.039mg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.084g 0%
Триптофан 0.006mg 0.037mg 0%
Треонин 0.027mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.305mg 0%
Лизин 0.027mg 0.215mg 0%
Метионин 0.006mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.15mg 0%
Валин 0.018mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ВодаВода +14.6%
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше ЖирыЖиры +1070%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.1%
Содержит больше ДругоеДругое +86.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2083.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.084g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +12400%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +13600%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.